Всем привет! С вами Cardamonclub! Сегодня приготовим запеченную куриную грудку. Ешьте и худейте хоть на ужин или обед. А если заменить грудку на рыбу, полив соком лимона, то получиться другое вкусное блюдо, а тело вам скажет спасибо. Готовьте вместе с нами и удивляйте близких.
Запеченная курица для стройной фигуры на ужин.
Количество порций 1
Ингредиенты
- 500 гр. Куриной грудки
- 1/2 ч.л. Перец черный молотый
- Соль по вкусу
- 50 гр. Лук репчатый
- 150 гр. Йогурт или кефир
- 100 гр. Сыр
- 20 гр. Укроп
Способ приготовления
- Режем куриную грудку на кусочки.
- Измельчаем в блендере.
- Выкладываем в жаропрочную посуду, солим, перчим, модно добавить любимую приправу.
- Сверху кладем лук полукольцами, заливаем кефиром или йогуртом. И отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.
- Достаем посыпаем сыром и укропом и отправляем еще на 5 минут в духовку.
- Приятного аппетита!
